延寿小经验:多喝水

     人从50岁左右大脑组织开始萎缩，重量减轻，渐趋老化，促命名大脑老化的历素是多方面的，据科学家研究认为：摄取水分不足是导致大脑老化的重要原因之一。由于人随着年龄增长，其味觉、嗅觉、口喝感觉等会逐渐变得迟钝，因而老年人不常感口渴，很少喝水，造成了人体水分补给不足而缺水。人体缺水，最先受影响的是大脑，长期饮水不足会影响到脑血胞的正常功能，使大脑老化。

     因此，老年人即使在不感口渴的时候，也要经常适量饮水，每天要喝10杯（相当于20升)左右水。这样可以延缓衰老。这种“饮水疗法”在一些发达国家已蔚然成风。同时，饮水还可以预防脑血栓、心肌梗塞等循环系统的疾病，早起床后最好先喝一杯水，这对防病保健，延年益寿大有裨益。

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